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 Asunto: Re: Un consejo a quienes tienen colesterol
NotaPublicado: Mar 04 Nov, 2008 19:26 
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Maestro de Chef's forer@s
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Registrado: Mar 18 Feb, 2003 19:32
Mensajes: 4378
Ubicación: Alcalá de Henares (Madrid)

Titina las tienes que seguir poniendo aquí en nuestras recetas, o si es algo hecho con el microondas pues a ese foro, ...., cada receta a su sitio, pero a veces una que pones aquí sirve para el foro vegetariano, pues la pones en ambos sitios, ...., ¿comprendes?.

Y además, cada vez que pongas aquí una receta envíala a "ENVIAR RECETA", que si miras en la parte superior izquierda de la pantalla, está debajo del logotipo de Chefuri.com, las letras en azulito.

Pues pinchas, pones tu nombre de usuario y la contraseña, y simplemente vas rellenando los diferentes apartados, o secciones: Categoría, Título, Ingredientes y Preparación.

Ya verás como es fácil, una vez hecha la primera las demás como rosquillas, :lol: . Así las vas teniendo todas ordenadas en tu listado con tu nombre de usuario.

Si sigues sin entender algún paso nos lo dices.


_________________
[color=blue]Disfruta hoy. Es más tarde de lo que crees. (Proverbio chino)[/color]

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Blog de Dela: http://lasrecetasdedela.chefuri.com/


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 Asunto: Re: Un consejo a quienes tienen colesterol
NotaPublicado: Mar 04 Nov, 2008 19:28 
Desconectado
Maestro de Chef's forer@s
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Registrado: Mar 18 Feb, 2003 19:32
Mensajes: 4378
Ubicación: Alcalá de Henares (Madrid)
Por cierto, para tí Olmar, eso es porque no tienes a alguien como yo que te enseñe a hacer los ejercicios bien, como tiene que ser :lol: .

:roll: :oops: No necesito abuela :lol: :wink:

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 Asunto: Re: Un consejo a quienes tienen colesterol
NotaPublicado: Lun 09 Abr, 2012 14:06 
Desconectado

Registrado: Lun 09 Abr, 2012 13:57
Mensajes: 1

Examen para empezar a bajar el colesterol
• Consulte a un médico para que revisar sus niveles de colesterol y
para obtener asesoramiento personalizado sobre cómo mantenerse
sano.
• Coma más frutas frescas y hortalizas. Asegúrese de obtener un
montón de variedad de estas.
• Coma pescado, mariscos y cortes magros de carne y aves de
corral. Use productos lácteos bajos en grasa.
• Reduzca el consumo de sal y grasas en la cocción. Agregue sabor
con hierbas y especias. También puede añadir sabor a los
alimentos marinado en jugo de limón, especias, o puré de frutas o
verduras.
• Ase a la parrilla, al horno, al vapor o hierva los alimentos en vez de
freír.
• Si usted fuma, deje de hacerlo.
• Haga ejercicio durante veinte minutos por lo menos cada dos
días.
• Mantenga su cuerpo a un peso corporal saludable.
• Revise las etiquetas de los alimentos - compre alimentos que sean
bajos en grasas y con pocas grasas saturadas y grasas trans.
• Coma con más frecuencia. Aprende a preparar sus propias
comidas bajas en grasas y saludables para el corazón que le gusten
de verdad.
• Si come afuera, elija los alimentos más sencillos y con menos
grasa que pueda. Pida sin aderezos y salsas.
• Coma porciones razonables de alimentos.
• Siga las instrucciones de su médico sobre el tratamiento del
colesterol con la mayor precisión posible.
• Aprenda todo lo que pueda sobre el colesterol y la alimentación
saludable, para que pueda tomar mejores decisiones.
• Haga que el comer sea más saludable haciendo bocadillos bajos
en grasas y saludables. Intente que las comidas estén disponibles
en su casa.
• Deshágase de los alimentos con alto contenido en grasas y poco
saludables de su casa y reemplácelos con alimentos sabrosos, pero
saludables y que sean buenos para usted.
• Mantenga un diario de colesterol, con los datos de sus alimentos,
el ejercicio, el tratamiento del colesterol, sus síntomas, sus
preguntas y su progreso. Actualícelo a diario para tener un fiel
reflejo de sus acciones.
Estos consejos son un buen lugar para comenzar lentamente a
medida que pueda asimilar y aplicar las muchas ideas que
encontrara este libro electrónico, que pueden ayudarle a reducir el
colesterol. Estos consejos pueden ser el comienzo de los próximos
30 días pero se convertirán en el resto de su vida con colesterol
bajo.
Amplie sus conocimientos accediendo aquí: [url]http://www.solucionparatucolesterol.misexitos.info/[/url]


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 Asunto: Re: Un consejo a quienes tienen colesterol
NotaPublicado: Lun 09 Abr, 2012 17:49 
Desconectado
Administrador del foro
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Registrado: Sab 15 Feb, 2003 15:16
Mensajes: 2773
Ubicación: Barcelona
Gracias por la información saberporsiete.

_________________
Visita [url]http://www.chefuri.com[/url] .Tu portal gastronómico!!!!!
Blog chefuri: [url]http://blog.chefuri.com[/url]
Galaxiacocina.com (¡nuevo proyecto!) [url]http://www.galaxiacocina.com[/url]


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 Asunto: Re: Un consejo a quienes tienen colesterol
NotaPublicado: Lun 09 Abr, 2012 18:56 
Desconectado
Maestro de Chef's forer@s
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Registrado: Dom 23 Mar, 2003 20:22
Mensajes: 3314
Ubicación: Caracas-Venezuela

Ademas:

-Periódicamente, hagase un perfil lipídico. Si los valores estan normales, despreocúpese por los siguientes seis meses. Si están alterados, pida cita con su médico y llévele los resultados.

-Una dieta totalmente libre de grasa piuede hacer que su cuerpo produzca colesterol para cubrir esa falta

-Y nunca, nunca, nunca se olvide de tomar la medicación que le ordenaron para controlar el colesterol. Ni la colocacion de un by pass ni la de un sten están libres de riesgos. Ni siquiera un cateterismo es del todo seguro: mas de uno se ha quedado en la mesa operatoria.

_________________
[img]http://foros.chefuri.net/images/firmas/ola.gif[/img]


Dios los cría y ellos se juntan, al calor de virtuales fogones y de compartidas recetas


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