Fuente: http://www.forovegetariano.org/foro/sho ... hp?t=11205
Harira rápida (V)
Apto para veganos
Categoria: Platos principales Legumbres
Ingredientes:
- Un bote pequeño de garbanzos
- Un bote pequeño de lentejas
- Más o menos la misma cantidad de fideos
- Una bola de seitán
- Tomate frito
- Una cebolla pequeña
- Tres dientes de ajo
- Laurel
- Clavo
- Especias varias
- Elaboración:
Comentarios:
Usando legumbres ya cocidas puedes tener el plato listo en media hora. Es fácil, rápido, delicioso y repleto de proteínas. Sirve como plato único y para cuando tienes mucha hambre . El seitán aquí sustituye al cordero del plato tradicional, si lo quieres más crujiente puedes hacerlo a la plancha y añadirlo a la olla en último momento. También venden preparados para Harira que llevan las mismas especias de la receta tradicional, pero yo he optado por lo más sencillo. Espero que os guste.