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 Asunto: Espirales con pimientos y frutos secos (Vegana)
NotaPublicado: Mié 17 Sep, 2008 14:34 
Desconectado
Semi-Maestr@ forero

Registrado: Jue 07 Ago, 2008 14:33
Mensajes: 422

[size=150][color=#FF8000]Espirales con pimientos y frutos secos (V) [/color][/size]

Apta para Vegetarianos y Veganos

Ingredientes: para 3 personas


  • Espirales de verduras ( he puesto unos 250g aprox.)

  • 1 cebolla

  • 1/2 pimiento rojo

  • 1 pimiento verde mediano

  • Nueces troceadas

  • Pistachos

  • Aceite de oliva

  • Sal


Elaboración:

Limpia y pica los pimientos y la cebolla.
Ponlos en una sartén y añade agua sin llegar a cubrirlos totalmente.
Tapa la sartén y cocínalos a fuego medio-fuerte unos minutos ( 7-8) vigilando para que no se queden sin agua ( esto es como freír con agua ).
Destapa la sartén y deja que se evapore el agua o la humedad que pueda quedar .
Añade una cucharada sopera de aceite de oliva, sal (y/o especias) al gusto , mezcla bien y saltea unos 3-4 min. mas.
Cuece la pasta en una olla con agua hirviendo , escúrrela y sírvela con el guiso de pimientos y los frutos secos pelados y troceados.

Comentarios adicionales:

Es una receta muy sencilla y que se prepara en un momento :wink:
[img]http://fotos.subefotos.com/86bcfe779bcfa5945caf41d84c0a0f12o.jpg[/img]


_________________
[url]http://ladolcevitavegana.blogspot.com/[/url]


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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com