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 Asunto: Cebada con aceitunas , alcachofas y tomates secos (Vegana)
NotaPublicado: Vie 12 Sep, 2008 14:13 
Desconectado
Semi-Maestr@ forero

Registrado: Jue 07 Ago, 2008 14:33
Mensajes: 422

[color=#FF8000][size=150]Cebada con aceitunas , alcachofas y tomates secos (V)[/size][/color]

Apta para Vegetarianos y Veganos

Ingredientes: 1 persona


  • 3 cucharadas soperas de cebada.

  • 6 trozos de alcachofa ( de los que venden en conserva)

  • 2 tomates secos escurridos y troceados ( he usado unos que van en conserva con aceite y especias)

  • Aceitunas negras troceadas.

  • Orégano


Elaboración:

Cuece la cebada en agua hirviendo 15-20 min. aprox.
Saltea en una sartén antiadherente sin grasa , el resto de ingredientes 3-4 min.
Añade la cebada escurrida ,mezcla bien y sirve

[img]http://fotos.subefotos.com/897b63675e66541711315ddabf5849e3o.jpg[/img]


_________________
[url]http://ladolcevitavegana.blogspot.com/[/url]


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Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com